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Cinque Emozioni 七情 (Qī Qíng)
"La rabbia danneggia il Fegato, la gioia il Cuore, il pensiero la Milza, la tristezza il Polmone, la paura il Rene" — Huangdi Neijing, Suwen Cap. 5
Le Sette Emozioni (七情) sono le risposte emotive normali dell'essere umano. In equilibrio nutrono la vita; in eccesso o represse diventano cause interne di malattia, danneggiando specifici organi.
Le Sette Emozioni
| Emozione | Cinese | Pinyin | Organo | Elemento |
|---|---|---|---|---|
| Rabbia | 怒 | Nù | Fegato 肝 | Legno |
| Gioia | 喜 | Xǐ | Cuore 心 | Fuoco |
| Pensiero | 思 | Sī | Milza 脾 | Terra |
| Tristezza | 悲 | Bēi | Polmone 肺 | Metallo |
| Paura | 恐 | Kǒng | Rene 肾 | Acqua |
| Ansia | 忧 | Yōu | Polmone/Milza | — |
| Shock | 惊 | Jīng | Cuore/Rene | — |
Meccanismi Patologici
Ogni emozione in eccesso altera la direzione del Qi:
| Emozione | Effetto sul Qi | Cinese | Conseguenze |
|---|---|---|---|
| Rabbia | Fa salire il Qi | 怒则气上 | Mal di testa, rossore, vertigini |
| Gioia | Rallenta/disperde il Qi | 喜则气缓 | Agitazione, distrazione, palpitazioni |
| Pensiero | Annoda il Qi | 思则气结 | Stasi digestiva, inappetenza |
| Tristezza | Consuma il Qi | 悲则气消 | Debolezza, voce flebile, respiro corto |
| Paura | Fa scendere il Qi | 恐则气下 | Incontinenza, gambe deboli |
| Shock | Causa caos nel Qi | 惊则气乱 | Confusione, palpitazioni, insonnia |
Le Cinque Emozioni in Dettaglio
怒 Nù — Rabbia → Fegato
Include: irritazione, frustrazione, risentimento, indignazione, collera
Fisiologia:
- Il Fegato governa il libero flusso del Qi
- Emozioni "contenute" o "bloccate" sono gestite dal Fegato
- La rabbia è l'espressione del Qi del Fegato che cerca sfogo
Patologia:
- Rabbia repressa → Stasi di Qi del Fegato (sospiri, tensione ai fianchi)
- Rabbia esplosiva → Yang del Fegato che sale (mal di testa, occhi rossi)
- Rabbia cronica → Fuoco del Fegato (ipertensione, acufeni)
Sintomi fisici:
- Cefalea temporale o al vertice
- Occhi arrossati
- Viso rosso
- Gusto amaro in bocca
- Tensione muscolare (collo, spalle)
Yangsheng:
宠辱不惊，肝木自宁 "Non turbato da onore o disgrazia, il Legno del Fegato trova pace"
喜 Xǐ — Gioia → Cuore
Include: felicità, eccitazione, euforia, gioia eccessiva
Fisiologia:
- Il Cuore ospita lo Shen (spirito/mente)
- La gioia moderata nutre e calma lo Shen
- Il Cuore ama la tranquillità
Patologia:
- Gioia eccessiva → disperde e rallenta il Qi del Cuore
- Eccitazione costante → agita e consuma lo Shen
- Mancanza di gioia → depressione, Shen non nutrito
Sintomi fisici:
- Palpitazioni
- Insonnia
- Riso incontrollabile
- Difficoltà di concentrazione
- Ansia, agitazione
Nota: La "gioia" patologica non è la serenità, ma l'eccitazione sfrenata, l'euforia maniacale, o la ricerca compulsiva di stimoli.
思 Sī — Pensiero/Rimuginazione → Milza
Include: pensiero ossessivo, preoccupazione, studio eccessivo, rimuginazione
Fisiologia:
- La Milza governa la trasformazione (anche dei pensieri)
- Lo Yi (intenzione) risiede nella Milza
- Pensiero moderato = concentrazione sana
Patologia:
- Pensiero eccessivo → annoda il Qi della Milza
- Studio prolungato → consuma Qi e sangue
- Preoccupazione cronica → blocca la digestione
Sintomi fisici:
- Inappetenza
- Gonfiore addominale
- Feci molli
- Stanchezza mentale
- Difficoltà digestive
Nota: Gli studenti e i lavoratori intellettuali sono particolarmente vulnerabili a questo squilibrio.
悲 Bēi — Tristezza → Polmone
Include: tristezza, lutto, dolore, melanconia, rimpianto
Fisiologia:
- Il Polmone governa il Qi e la respirazione
- Il Po (anima corporea) risiede nel Polmone
- Tristezza appropriata è parte della vita
Patologia:
- Tristezza prolungata → consuma il Qi del Polmone
- Lutto non elaborato → blocca la funzione discendente
- Melanconia cronica → indebolisce Wei Qi (difese)
Sintomi fisici:
- Respiro corto, sospiri
- Voce debole
- Pianto frequente
- Tosse secca
- Vulnerabilità alle infezioni
Correlazione con 忧 Yōu (Ansia/Preoccupazione): L'ansia è spesso associata sia al Polmone che alla Milza, creando un circolo vizioso pensiero-respiro.
恐 Kǒng — Paura → Rene
Include: paura, terrore, fobia, insicurezza profonda
Fisiologia:
- Il Rene immagazzina il Jing (essenza vitale)
- Lo Zhi (volontà) risiede nel Rene
- Reni forti = coraggio e determinazione
Patologia:
- Paura cronica → fa scendere e disperde il Qi del Rene
- Terrore improvviso → danneggia il Jing
- Insicurezza profonda → indebolisce la volontà
Sintomi fisici:
- Incontinenza urinaria (soprattutto nei bambini)
- Lombalgia, ginocchia deboli
- Tremori
- Sordità, acufeni
- Capelli grigi precoci
- Enuresi notturna
Correlazione con 惊 Jīng (Shock): Lo shock improvviso colpisce sia Cuore (agita lo Shen) che Rene (danneggia il Jing).
Emozioni che Controllano Emozioni
Secondo il ciclo Ke (controllo), un'emozione può bilanciarne un'altra:
| Emozione in eccesso | Controllata da | Ciclo |
|---|---|---|
| Rabbia (Legno) | Tristezza (Metallo) | Metallo → Legno |
| Gioia (Fuoco) | Paura (Acqua) | Acqua → Fuoco |
| Pensiero (Terra) | Rabbia (Legno) | Legno → Terra |
| Tristezza (Metallo) | Gioia (Fuoco) | Fuoco → Metallo |
| Paura (Acqua) | Pensiero (Terra) | Terra → Acqua |
Esempio clinico: Una persona bloccata nella rimuginazione (Milza) può essere aiutata esprimendo assertività o lieve irritazione (Fegato), che "rompe" il nodo.
Emozioni e Organi: Ciclo Sheng
Anche il ciclo generativo crea relazioni emotive:
| Madre | Genera | Figlio |
|---|---|---|
| Paura (Rene) | → | Rabbia (Fegato) |
| Rabbia (Fegato) | → | Gioia (Cuore) |
| Gioia (Cuore) | → | Pensiero (Milza) |
| Pensiero (Milza) | → | Tristezza (Polmone) |
| Tristezza (Polmone) | → | Paura (Rene) |
Esempio: L'eccesso di paura non risolta può generare rabbia; la rabbia non espressa può trasformarsi in eccitazione o agitazione.
Yangsheng Emotivo 情志养生
Principi Generali
- Esprimere con misura — né reprimere né esagerare
- Riconoscere — consapevolezza delle proprie emozioni
- Trasformare — non restare "bloccati" in uno stato
- Equilibrare — coltivare la serenità come base
Pratiche Consigliate
| Emozione | Pratica |
|---|---|
| Rabbia | Esercizio fisico, natura, Wu Qin Xi (Tigre) |
| Gioia eccessiva | Meditazione, respirazione, quiete |
| Pensiero | Movimento, canto, cambio di attività |
| Tristezza | Respirazione profonda, supporto sociale |
| Paura | Radicamento, Tai Chi, coltivare volontà |
Vedi anche
Navigazione
Organi correlati
| Emozione | Organo |
|---|---|
| Rabbia | Fegato 肝 |
| Gioia | Cuore 心 |
| Pensiero | Milza 脾 |
| Tristezza | Polmone 肺 |
| Paura | Rene 肾 |
Teoria
- Yin e Yang — Equilibrio
- Cicli Wu Xing — Relazioni tra elementi
- Yangsheng — Coltivazione della salute
Risorse
- Glossario — Termini TCM
Fonti
Testi classici
- Huangdi Neijing 黄帝内经, Suwen Cap. 5 — Teoria delle Sette Emozioni
Note
- Contenuto elaborato da teoria classica sulle emozioni e i loro effetti sugli organi